7 kwi 2022Jak radzić sobie z napięciem i bólem w barkach? Oto 10 kroków które spowodują że zapomnisz o bólu i napięciu w barkach! 1. Prawidłowa postawa To podstawa wszystkich dolegliwości w...
22 lut 2022Pokaż mi swoją stopę, a powiem Ci jakim człowiekiem jesteśBól i sztywność stóp, płaskostopie, koślawość, szpotawość - ćwiczenia i sposoby, jak sobie pomóc! Dziś patrzymy w dół. Na stopy. Pogadamy...
13 sie 2020Oddech w ćwiczeniach PilatesKiedy wdech, kiedy wydech? Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś nad tym i czy to w ogóle ma jakie jakieś znaczenie? Stanowczo MA! Bez względu...
28 lip 2020Trening w dyskopatiiCierpisz na „dyskopatię/przepuklinę/wypadanie krążka/lumbago” i jeszcze nie ćwiczysz? TWÓJ DUŻY BŁĄD! Dlaczego? Żeby móc dobrze Ci to...
24 cze 20207 nawyków dla Zdrowego KręgosłupaPrzedstawiam Ci jak w 7 prostych krokach, cieszyć się zdrowym kręgosłupem na długo! Jestem przekonana, że odpowiednio dobrany trening...