Oto 10 kroków które spowodują że zapomnisz o bólu i napięciu w barkach! 1. Prawidłowa postawa To podstawa wszystkich dolegliwości w...

Ból i sztywność stóp, płaskostopie, koślawość, szpotawość - ćwiczenia i sposoby, jak sobie pomóc! Dziś patrzymy w dół. Na stopy. Pogadamy...

Kiedy wdech, kiedy wydech? Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś nad tym i czy to w ogóle ma jakie jakieś znaczenie? Stanowczo MA! Bez względu...

Cierpisz na „dyskopatię/przepuklinę/wypadanie krążka/lumbago” i jeszcze nie ćwiczysz? TWÓJ DUŻY BŁĄD! Dlaczego? Żeby móc dobrze Ci to...

Przedstawiam Ci jak w 7 prostych krokach, cieszyć się zdrowym kręgosłupem na długo! Jestem przekonana, że odpowiednio dobrany trening...